Latihan pernapasan merupakan cara sederhana namun efektif untuk menjaga paru-paru tetap kuat dan sehat. Salah satu teknik yang populer adalah pernapasan diafragma, di mana Anda menarik napas dalam-dalam menggunakan otot
Asupan makanan memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan paru-paru. Makanan yang kaya antioksidan seperti buah beri, apel, dan jeruk membantu melindungi sel paru dari kerusakan akibat radikal bebas. Sayuran hijau
Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting karena organ ini berperan dalam memasok oksigen ke seluruh tubuh. Salah satu cara termudah untuk melindungi paru-paru adalah dengan menghirup udara bersih sebanyak mungkin. Hindari
